+ Agrandir   Musculation athlétique Christophe Carrio Prix Adventice : 17,80 EUR Prix Carte : 16,91 EUR éditeur : Thierry Souccar Editions 128 Pages Code article : 52047 Disponibilité Généralement sous 2 à 3 jours Recevoir une alerte quand cet article sera en stock Soyez le premier à donner votre avis Vous souhaitez gagner la masse musculaire, l'explosivité et la puissance d'un athlète ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose une méthode inédite de renforcement musculaire sans poids ni haltères qui utilise simplement le poids du corps. Travail à la barre fixe, tractions, pompes... une multitude de combinaisons de mouvements naturels vous sont proposées qui toutes visent un travail équilibré des chaînes musculaires. Selon votre niveau, vous pourrez ainsi élaborer votre propre programme avec toujours l'assurance d'une efficacité maximale en un minimum de temps, le tout sans appareil particulier et sans jamais menacer l'intégrité musculaire ou articulaire. Grâce à ce livre, vous apprendrez : à maîtriser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes (mouvements balistiques, Pletnev fonctionnel, densité croissante, Tabata), à rentabiliser au maximum vos séances d'entraînement, à composer des repas équilibrés pour optimiser vos résultats... Avis Questions/Réponses    > Soyez le premier à poster un avis.    > Cliquez ici pour poser votre question. Ceux qui ont acheté cet article ont également acheté : L'auteur : Christophe Carrio Du même auteur : La meilleure façon de courir 17,80 EUR Un corps sans douleur 21,00 EUR Musculation Haute Densite 14,90 EUR Sculptez vos abdos 19.90 EUR 18,91 EUR