+ Agrandir   La meilleure façon de courir Christophe Carrio Prix Adventice : 17,80 EUR Prix Carte : 16,91 EUR éditeur : Thierry Souccar Editions 128 Pages Code article : 52046 Disponibilité Généralement sous 2 à 3 jours Recevoir une alerte quand cet article sera en stock Soyez le premier à donner votre avis Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner ? Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses ? Christophe Carrio, sportif de haut niveau, sera votre coach pendant 12 semaines. Dans un premier temps, il vous apprendra à vous échauffer correctement, à trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations, rééquilibrer la posture), à bien respirer et à bien récupérer après l'effort grâce à des tests et une multitude de mouvements et d'exercices. Ensuite il vous proposera une méthode d'entraînement inédite avec des séances à thématiques multiples afin d'améliorer l'endurance et la puissance cardiaque pour courir mieux, plus longtemps sans jamais vous faire mal. Vous découvrirez aussi comment : renforcer les muscles du pied, améliorer la souplesse articulaire, avoir une foulée efficace et économique, choisir une bonne paire de chaussures, organiser vos repas en fonction de vos horaires d'entraînement, pratiquer correctement la course à jeun. Avis Questions/Réponses    > Soyez le premier à poster un avis.    > Cliquez ici pour poser votre question. Ceux qui ont acheté cet article ont également acheté : L'auteur : Christophe Carrio Du même auteur : Musculation athlétique 17,80 EUR Un corps sans douleur 21,00 EUR Musculation Haute Densite 14,90 EUR Sculptez vos abdos 19.90 EUR 18,91 EUR