+ Agrandir   Stretching mode d'emploi Lydie Raisin Prix Adventice : 7,90 EUR Prix Carte : 7,51 EUR éditeur : Marabout 158 Pages Code article : 41294 Disponibilité Généralement sous 4 à 10 jours Recevoir une alerte quand cet article sera en stock Soyez le premier à donner votre avis Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour améliorer la raideur articulaire et retarder les effets du temps. Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne. Le stretching, méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur. Avec ce programme d'exercices complémentaires à réaliser chez vous chaque jour de la semaine pendant un mois, vous allez entretenir et renforcer votre élasticité musculaire; retarder le durcissement des articulations; améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires; combattre le stress. Avis Questions/Réponses    > Soyez le premier à poster un avis.    > Cliquez ici pour poser votre question. L'auteur : Lydie Raisin Lydie Raisin est professeur diplômée d'État en culture physique et a une longue expérience de l'enseignement sportif. Du même auteur : La gym des paresseuses 5,90 EUR Programme ventre plat 7,90 EUR Programme anti-cellulite 7,90 EUR Un corp de rêve en 15 mn par jour 7,90 EUR Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour 5,90 EUR Les nouveaux abdos-fessiers 7,90 EUR