+ Agrandir   Méthode de musculation Olivier Lafay Prix Adventice : 22,80 EUR éditeur : Amphora éditions Langue : Français Code article : 24182 Disponibilité Généralement sous 4 à 10 jours Recevoir une alerte quand cet article sera en stock Soyez le premier à donner votre avis L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Après plusieurs années de recherche et de pratique, Olivier Lafay propose, à partir de ces exercices sans matériel, une méthode par un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Les pratiquants de tous niveaux pourront atteindre les différents objectifs souhaités : éliminer ses graisses exédentaires, développer ses muscles et améliorer ses performances athlétiques. Un ouvrage de musculation novateur, efficace et esthétique pour toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel et suivre une méthode adaptée à ses besoins. Avis Questions/Réponses    > Soyez le premier à poster un avis.    > Cliquez ici pour poser votre question. Ceux qui ont acheté cet article ont également acheté : L'auteur : Olivier Lafay Du même auteur : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel 21,50 EUR Méthode de musculation : Optimisation Turbo 14,90 EUR