Neuf minutes par jour : il n'en faut pas plus pour développer des abdos en béton. Ce programme d'entraînement en six semaines vous dit ce dont vous avez besoin pour dessiner un ventre parfait : les exercices les plus efficaces pour tonifier vos abdos ; Plus de 25 exercices illustrés pas à pas ; Un programme testé pour brûler les graisses ; Un plan alimentaire intelligent pour réduire votre masse graisseuse ; De délicieuses recettes riches en éléments nutritifs ; Un suivi d'entraînement pour suivre vos progrès. Facile à appliquer, pratique et truffé de conseils et astuces, ce livre est le guide indispensable pour vous forger les abdos dont vous avez toujours rêvé.
L'avis des lecteurs : -----------------------------------------
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Envoyé par Eric C dingue mais ça marche !
Envoyé par fantastique
Envoyé par Faut être super motivé certes !
C'est dur au début( mais ce n'est que pour a peine 10 minutes d'efforts quotidien!!!) ...on apprivoise son corps on le boust avec des bons conseils (nutrition ,position et maintient du corps...)et finalement on évolue vers des résultats plus que satisfaisants :pour ma part deux taille en moins !!!
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