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  S. Kleiner
Alimentation musclée

Cet ouvrage s'adresse à tous les sportifs soucieux d'améliorer leur puissance et leur musculature. Un entraînement soutenu y contribue largement mais ne suffit pas, la qualité de l'alimentation, les heures de repas,
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  Frédéric Delavier
Guide des mouvements de musculation

La bible de la musculation
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  Stéphane Cascua
Programmes de musculation : Bien-être, esthétique, performance

La musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs : entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prévenir les problèmes de dos, prendre de la masse, développer sa force et
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  Stéphane Cascua
Menus et recettes pour le sportif

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  Alain Renault
Musculation pratique

Les nombreux bienfaits de la musculation ne sont plus à démontrer : entretien musculaire, prévention et santé, bien-être corporel et esthétique, amélioration de la force et des capacités physiques... Après l'indiscutable succés
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  Bodybuilding anatomie et mouvements

Cet ouvrage vous propose d'examiner à la loupe chaque mouvement de musculation de l'intérieur pour gagner progressivement en force et augmenter votre masse musculaire exactement là où vous le souhaitez.
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  Bean
Fabuleux Abdos

Neuf minutes par jour : il n'en faut pas plus pour développer des abdos en béton. Ce programme d'entraînement en six semaines vous dit ce dont vous avez besoin pour dessiner un
 
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A partir de 30 ans, les hommes prennent en moyenne 1 g de poids par jour !
Pour en savoir plus : Maigrir au masculin



2 kg en moins / mois. Maigrir plus vite n'est pas recommandé, vous ne feriez que reprendre du poids ensuite.
Pour en savoir plus : Maigrir au masculin



Le chrome : agit comme cofacteur de l'insuline, facilitant l’entrée du glucose dans les cellules, avec pour effet un meilleur contrôle de l’appétit.
Retrouvez cet actif dans Chromium


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