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S. Kleiner
Alimentation musclée
Cet ouvrage s'adresse à tous les sportifs soucieux d'améliorer leur puissance et leur musculature. Un entraînement soutenu y contribue largement mais ne suffit pas, la qualité de l'alimentation, les heures de repas,
15,20
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Frédéric Delavier
Guide des mouvements de musculation
La bible de la musculation
19,95
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Stéphane Cascua
Programmes de musculation : Bien-être, esthétique, performance
La musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs : entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prévenir les problèmes de dos, prendre de la masse, développer sa force et
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Stéphane Cascua
Menus et recettes pour le sportif
Ce livre est fait pour les sportifs qui veulent bien manger en optimisant les entraînements, pour ceux qui veulent mincir grâce au sport. Bref, vous voulez une bonne alimentation équilibrée ? Achetez
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Alain Renault
Musculation pratique
Les nombreux bienfaits de la musculation ne sont plus à démontrer : entretien musculaire, prévention et santé, bien-être corporel et esthétique, amélioration de la force et des capacités physiques... Après l'indiscutable succés
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Bodybuilding anatomie et mouvements
Cet ouvrage vous propose d'examiner à la loupe chaque mouvement de musculation de l'intérieur pour gagner progressivement en force et augmenter votre masse musculaire exactement là où vous le souhaitez.
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Bean
Fabuleux Abdos
Neuf minutes par jour : il n'en faut pas plus pour développer des abdos en béton. Ce programme d'entraînement en six semaines vous dit ce dont vous avez besoin pour dessiner un
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Courir plus vite
Pour gagner en vitesse, améliorer ses temps de course ou atteindre un niveau supérieur de performances, Courir plus vite offre aux coureurs les conseils de professionnels et de spécialistes pour adapter leurs
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A partir de 30 ans, les hommes prennent en moyenne 1 g de poids par jour !
Pour en savoir plus : Maigrir au masculin
2 kg en moins / mois. Maigrir plus vite n'est pas recommandé, vous ne feriez que reprendre du poids ensuite.
Pour en savoir plus : Maigrir au masculin
Le
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: agit comme cofacteur de l'insuline, facilitant l’entrée du glucose dans les cellules, avec pour effet un meilleur contrôle de l’appétit.
Retrouvez cet actif dans Chromium
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